Ovesné snídaňové tyčinky 🖼️

10 porcí · 15 min přípravy · cca 120 Kč (12 Kč/porce) · redakce: ★★★★★

Přihlas se, abys mohl/a přidávat do oblíbených, nahrávat fotky a psát komentáře.

Zatím bez hodnocení od čtenářů — buď první, kdo to ohodnotí.

Přihlas se, abys mohl/a recept ohodnotit.

Zdravé snídaňové tyčinky z ovesných vloček, banánu, ořechového másla a sušeného ovoce, upečené v jedné plechové formě. Sladí se hlavně medem a zralým banánem, takže obsahují méně přidaného cukru než kupované tyčinky. Vydrží v lednici několik dní a hodí se jako snídaně na cestu.

Suroviny

250 g ovesné vločky ⓘ
2 ks banány zralé ⓘ
120 g ořechové máslo ⓘ
60 ml med ⓘ
2 lžíce rostlinný olej ⓘ
1 lžička mletá skořice ⓘ
1 lžička prášek do pečiva ⓘ
60 g sušené brusinky nebo čokoládové kousky

Postup

Zralé banány rozmačkejte vidličkou dohladka.
Vmíchejte ořechové máslo, med a olej.
Přidejte ovesné vločky, skořici, prášek do pečiva a špetku soli a promíchejte.
Vmíchejte sušené ovoce nebo čokoládu podle chuti.
Směs rozetřete do vymazané formy a uhlaďte povrch.
Pečte do zlatava a pevného středu.
Nechte zcela vychladnout a teprve poté nakrájejte na tyčinky.

Recept je vlastními slovy inspirovaný zdrojem níže, ne doslovným přepisem. Originál a plný postup autora najdeš tady:
Love and Lemons — https://www.loveandlemons.com/oatmeal-breakfast-bars/

Fotky od vás

Zatím tu žádná fotka není — buď první, kdo to uvaří a pochlubí se.

Komentáře

Zatím žádné komentáře.

Přihlas se, abys mohl/a psát komentáře.