Ovesná kaše z lednice (overnight oats) 🖼️

2 porcí · 10 min přípravy · cca 80 Kč (40 Kč/porce) · redakce: ★★★★★

Přihlas se, abys mohl/a přidávat do oblíbených, nahrávat fotky a psát komentáře.

Zatím bez hodnocení od čtenářů — buď první, kdo to ohodnotí.

Přihlas se, abys mohl/a recept ohodnotit.

Rychlá veganská snídaně z ovesných vloček namočených přes noc v rostlinném mléce, díky čemuž ráno stačí jen otevřít sklenici. Základ lze obměňovat ovocem, ořechy nebo javorovým sirupem podle chuti.

Suroviny

160 g ovesné vločky ⓘ
400 ml rostlinné mléko ⓘ
2 lžíce chia semínka (volitelné)
2 lžíce javorový sirup (volitelné) ⓘ
dle chuti čerstvé ovoce (volitelné)
dle chuti ořechy (volitelné) ⓘ

Postup

Do sklenice nebo dózy dejte ovesné vločky.
Přidejte rostlinné mléko, chia semínka a javorový sirup.
Vše promíchejte, aby se vločky rovnoměrně namočily.
Sklenici zavřete a dejte přes noc do lednice.
Ráno kaši promíchejte, případně přilijte trochu mléka, pokud je příliš hustá.
Ozdobte čerstvým ovocem a oříšky.
Podávejte studené rovnou ze sklenice.

Recept je vlastními slovy inspirovaný zdrojem níže, ne doslovným přepisem. Originál a plný postup autora najdeš tady:
Love and Lemons — https://www.loveandlemons.com/overnight-oats-recipe/

Tenhle recept se hodí, když: Hubnutí, Mám problém se zácpou

Fotky od vás

Zatím tu žádná fotka není — buď první, kdo to uvaří a pochlubí se.

Komentáře

Zatím žádné komentáře.

Přihlas se, abys mohl/a psát komentáře.