← Rady a triky

Surovina

Květák

Květák umí nahradit brambory i rýži — po rozmixování na drobno a krátkém podušení chutná jako obilovina, ale s minimem sacharidů.

Syrový květák je křupavý a jen mírně nahořklý — hodí se na crudité nebo najemno nastrouhaný do salátů. Vařením zjemní a zesládne, přesně vařený zůstává lehce pevný, přeslazený se rozpadá na kaši.

Rozmixovaný na drobná zrnka a krátce podušený nahradí rýži nebo kuskus (tzv. „květákové rýže“), pečený vcelku jako steak zase dostane příjemnou opečenou kůrčičku.

Stejně jako brokolice obsahuje sirné sloučeniny, které se dlouhým vařením uvolňují a způsobují nepříjemný zápach — vařte ho tedy krátce, ideálně v páře nebo v malém množství vody.

Květák skvěle ladí s kari kořením, kmínem, česnekem a sýrem, které přebijí jeho jemnou hořkost.

Listy okolo hlávky nevyhazujte, lze je podusit stejně jako kapustu nebo zelí.

Další z téhle kategorie

Brambory — jak vybrat a použít správný druh Vývar (kuřecí, hovězí, zeleninový, rybí) Cibule — druhy a kdy ji použít syrovou Mouka: speciální druhy (celozrnná, žitná, chlebová, kukuřičná) Olej na smažení a vaření (rostlinný, slunečnicový, řepkový)