Mám problém s průjmem

U průjmu je nejdůležitější doplňovat tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci — to je jednoznačně hlavní priorita, důležitější než konkrétní jídlo. Doporučuje se voda nebo sirup/ředěný nápoj, po malých doušcích, pokud je člověku nevolno.

Na rozdíl od tradiční představy (BRAT dieta — banán, rýže, jablečné pyré, toast) NHS nedoporučuje žádnou speciální omezenou dietu. Doporučuje se jíst normálně, jak to jde, a jen se vyhýbat tučnému a kořeněnému jídlu.

Překvapivé zjištění: ovocné šťávy a perlivé nápoje průjem podle NHS spíš zhorší, i když se běžně berou jako šetrná volba pro nemocné. Není to tedy jedno, čím se doplňují tekutiny.

Loperamid (dostupný u lékárníka) dokáže průjem na pár hodin zastavit, ale není vhodný pro děti do 12 let.

Existují jasné varovné příznaky: průjem trvající víc než 7 dní nebo zvracení víc než 2 dny, tmavá/páchnoucí moč nebo méně močení (známky dehydratace), nebo krvavý průjem — v těchto případech patří na 111/k lékaři. Zvracení vzhledu kávové sedliny, silná bolest hlavy nebo promodralá/šedá/bledá/skvrnitá kůže jsou důvod k okamžité pohotovosti.

Pij dost tekutin — vodu nebo ředěný sirup, po malých doušcích, pokud je ti nevolno.

Jez normálně, jak ti to jde, jen se vyhni tučnému a kořeněnému jídlu.

Vynech ovocné šťávy a perlivé nápoje — i když působí jako "lehká" volba, průjem podle NHS zhoršují.

Loperamid z lékárny může pomoct na pár hodin (ne u dětí do 12 let), ale neřeší příčinu.

• Volej 111/lékaře, pokud průjem trvá víc než 7 dní, zvracení víc než 2 dny, moč je tmavá/páchnoucí nebo jí je málo, nebo je průjem krvavý. Zvracení jako kávová sedlina, silná bolest hlavy nebo promodralá/bledá kůže = okamžitě pohotovost

Jez normálně, podle chuti — žádná speciální BRAT dieta (banán, rýže, jablečné pyré, toast) není podle NHS nutná ani doporučená jako pravidlo.

Vyhýbej se tučnému a kořeněnému jídlu, dokud to neodezní.

Nepij ovocné šťávy ani perlivé nápoje jako náhradu vody — paradoxně to průjem zhoršuje, i když to působí jako neškodná volba.

• Hlavní "jídlo" tady je tekutina — voda nebo ředěný sirup po malých doušcích je důležitější než cokoliv na talíři